Sữa Ensure Đức Bao Nhiêu Tuổi Uống Được

Có bầu uống trà sữa được không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm khi có ý định thưởng thức món đồ uống này trong thời gian mang thai. Trà sữa, với hương vị thơm ngon và sự đa dạng trong cách pha chế, đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, liệu bà bầu uống trà sữa được không? Hãy cùng Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Phụ nữ mang thai uống trà sữa sao cho đúng?

Trên thực tế, việc đưa ra quyết định bà bầu uống trà sữa được không còn phụ thuộc nhiều vào cách thức và hàm lượng tiêu thụ. Để việc tiêu thụ trà sữa không gây hại cho sức khỏe, mẹ bầu cần chú ý về:

Một cốc trà sữa trung bình chứa khoảng 40 – 50 mg caffeine. Trong khi đó, hầu hết các cơ quan y tế đều khuyến nghị mẹ bầu nên hạn chế lượng caffeine dưới 200 mg / ngày. Điều này có nghĩa rằng mẹ bầu tuyệt đối không nên tiêu thụ quá 4 – 5 cốc trà sữa / ngày.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn hơn cho thai nhi, mẹ bầu nên hạn chế việc tiêu thụ trà sữa. Nếu thèm trà sữa, mẹ bầu chỉ nên tiêu thụ tối đa 1 cốc (125 – 250 ml) trà sữa / ngày.

Trà sữa làm từ cốt trà thảo mộc (trà bạc hà, trà hoa cúc, trà gừng,…) và trà xanh thường chứa lượng caffeine thấp hơn trà sữa làm từ trà ô-long và trà đen (hồng trà).

Mẹ bầu nên hạn chế việc tiêu thụ trà sữa với topping, đặc biệt là với foam béo (machiato) hoặc trân châu đen (làm từ bột năng). Bởi lẽ, hai dạng topping này có tải lượng đường cao, tiềm ẩn nguy cơ thúc đẩy bệnh tiểu đường thai kỳ tiến triển.

Nếu “thèm” topping, mẹ có thể ưu tiên ăn topping có dạng thạch giòn, điển hình như sương sáo, trân châu trắng giòn, thạch trái cây,… Bởi lẽ, hầu hết các loại thạch đều có thành phần chủ đạo là nước cùng một lượng nhỏ chất làm đặc có tải lượng đường thấp (bột konjac, bột carrageenan,…).

Mẹ bầu nên uống trà sữa pha từ trà và sữa nguyên chất, hạn chế việc bổ sung thêm bột kem béo thực vật

Trên đây chỉ là những khuyến nghị chung về việc tiêu thụ trà sữa dành cho mẹ bầu. Trong mọi trường hợp, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, thai phụ cần chủ động tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định bổ sung trà sữa vào chế độ ăn hàng ngày.

Thành phần dinh dưỡng của trà sữa

Trước khi tìm hiểu xem liệu bà bầu uống trà sữa được không, bạn cần hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng chứa trong thức uống này.

Về cơ bản, trà sữa là thức uống kết hợp giữa trà và sữa. Tuy nhiên, trên thực tế, để cải thiện kết cấu, gia tăng độ ngậy và tạo ra nhiều hương vị thơm ngon hơn, hầu hết nhà sản xuất đều bổ sung thêm vào thức uống này bột kem béo thực vật cùng các hương liệu thực phẩm công nghiệp (hương hoa, hương trái cây,…).

Chính vì lý do này, thành phần dinh dưỡng của trà sữa thường không đồng nhất, có sự khác biệt đáng kể tùy theo công thức pha chế của từng thương hiệu.

Nói cách khác, chỉ cần thay đổi loại trà / loại sữa / loại hương liệu hoặc loại topping ăn kèm là bạn đã có cho mình một món trà sữa với thành phần dinh dưỡng hoàn toàn mới.

Mặc dù có sự khác biệt lớn về giá trị dinh dưỡng, nhưng nhìn chung, trà sữa vẫn là một thức uống giàu calo, carbohydrates (chất đường bột) và chất béo. Trong khi đó, hàm lượng chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất lại rất thấp.

Trung bình 1 cốc trà sữa có thể cung cấp cho cơ thể 340 – 500 calo. Trong đó, có khoảng 45 – 50% lượng calo đến từ carbohydrate, 5 – 7% đến từ protein và 43 – 50% đến từ chất béo. Vậy, phụ nữ có bầu uống trà sữa được không?

Bà bầu uống trà sữa được không?

Bà bầu ĐƯỢC UỐNG trà sữa, nhưng nên hạn chế do trà sữa chứa nhiều đường tinh luyện, calo và caffeine, không tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Cụ thể:

Hầu hết các dòng trà sữa hiện này đều sử dụng xi-rô ngô (corn syrup) để làm chất tạo ngọt chủ đạo. Trung bình 100g trà sữa có thể chứa từ 5 – 15g xi-rô ngô.

Loại xi-rô này là hỗn hợp chứa nhiều loại đường khác nhau như sucrose, maltose, fructose, glucose,… Do đó, tiêu thụ trà sữa quá mức có thể làm tăng nguy cơ gây tiểu đường thai kỳ, gan nhiễm mỡ và các vấn đề liên quan đến cân nặng (thừa cân, béo phì,…).

Phần trà dùng để pha trà sữa thường chứa nhiều caffeine – một chất kích thích hệ thần kinh, có thể khiến tim đập nhanh, tăng huyết áp tạm thời, từ đó gây mất ngủ và dẫn đến tình trạng căng thẳng cho cả mẹ và thai nhi nếu tiêu thụ quá nhiều.

Theo khuyến nghị, mẹ bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ chỉ nên tăng thêm 25% cân nặng so với trước khi mang thai. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu tiên, mẹ bầu không nên tăng nhiều hơn 2 kilogam cân nặng.

Trong khi đó, trung bình 1 cốc trà sữa 350 ml có thể chứa từ 270 – 430 calo, tương đương với hơn 20% nhu cầu về năng lượng của cơ thể hàng ngày.

Điều này có nghĩa là chỉ cần tiêu thụ thêm 1 cốc trà sữa / ngày trong vòng 20 – 25 ngày là mẹ bầu đã có thể tăng thêm 1 kilogram trọng lượng. Trong khi đó, giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe nhận được lại quá ít so với lượng calo đã hấp thụ.

Tiêu thụ trà sữa thường xuyên ngoài việc có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, thói quen này còn góp phần dẫn đến một số bệnh lý như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và tiểu đường thai kỳ.

Tóm lại, bà bầu uống trà sữa được không? Câu trả lời là được nhưng nên chọn loại ít đường / kem béo thực vật / caffeine đồng thời nên uống với lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu có thể uống 1 cốc (125 – 250 ml) trà sữa mỗi ngày

Thành phần có trong sữa Ensure

Cũng giống như những dòng sữa khác, mỗi một loại sữa Ensure lại chứa những thành phần dinh dưỡng khác nhau, phù hợp với từng loại đối tượng sử dụng. Chẳng hạn như với sữa Ensure Nutrition Powder thì thành phần của nó bao gồm: Tinh bột bắp thủy phân, dầu bắp, natri và canxi caseinat, sucrose, khóang chất, protein đậu nành tinh chế, vitamins,...

Ngoài việc chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thì sữa ensure còn chinh phục được nhiều khách hàng khó tính bởi bảng thành phần sạch, không chứa đường Lactose gluten hay bất kỳ một hóa chất độc hại nào. Thay vào đó, nó chứa chất chống oxy hóa vừa có khả năng chống lại các gốc tự do trong cơ thể vừa tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, để bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Đây là dòng sữa được sản xuất tại các nhà máy của Abbott tại Mỹ và Hà Lan, sản phẩm đảm bảo chất lượng tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm của Liên minh châu Âu. Toàn bộ bao bì sản phẩm đều được ghi bằng tiếng anh, sữa có hai hương vị chính là hương vani và socola.

Sữa Ensure Úc hộp 870g có giá bán tầm 650.000 – 750.000 VND, chủ yếu là hàng xách tay được bán trên các trang như Shopee hay Lazada rất nhiều , có nơi chỉ khoảng 630.000 VND/hộp.

Đây cũng là một loại sữa Ensure được rất nhiều người tiêu dùng Việt ưa chuộng và tin tưởng lựa chọn sử dụng. Sở dĩ loại sữa này được yêu thích như vậy là vì nó có vị ngọt vừa phải chứ không quá ngọt và ngậy như nhiều loại sữa khác.

Không những thế, trong sữa Ensure Đức còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Sản phẩm cung cấp một hàm lượng lớn canxi giúp phòng ngừa bệnh loãng xương một cách hiệu quả. Ngoài ra, sữa Ensure Đức bổ sung thêm cho cơ thể kháng thể tự nhiên IgG, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật, bảo vệ hiệu tiêu hóa khỏe mạnh.

Sản phẩm đạt mọi tiêu chuẩn về chất lượng và độ an toàn với sức khỏe của người sử dụng. Sữa Ensure Đức đặc biệt thích hợp cho người già, người mới ốm dậy, trẻ con thiếu chất (trên 3 tuổi), người lớn còi cọc suy dinh dưỡng. Các mẹ bầu muốn bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé thì cũng có thể tham khảo sử dụng sản phẩm này.

Để nhận được tư vấn và báo giá chi tiết hơn vui lòng liên hệ:

Sự khác nhau về tác dụng giữa sữa Ensure Đức và sữa Ensure Úc

Sữa Ensure Đức và sữa Ensure Úc đều là những sản phẩm dinh dưỡng cao cấp, có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của nhiều đối tượng người dùng. Tuy nhiên, có một số điểm khác biệt về tác dụng giữa hai sản phẩm này, bao gồm:

Sữa Ensure Đức có tác dụng tốt hơn trong việc bổ sung chất xơ cho cơ thể. Chất xơ là một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và một số bệnh khác. Sữa Ensure Đức có chứa chất xơ hòa tan FOS, giúp bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.

Cả sữa Ensure Đức và sữa Ensure Úc đều có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người bệnh, người già, người suy dinh dưỡng.

Tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người mà có thể lựa chọn loại sữa Ensure phù hợp. Nếu bạn có nhu cầu bổ sung chất xơ cho cơ thể, thì bạn nên lựa chọn sữa Ensure Đức. Nếu bạn có nhu cầu tăng cân, thì bạn nên lựa chọn sữa Ensure Úc. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phục hồi sức khỏe, thì bạn có thể lựa chọn cả hai loại sữa Ensure Đức và sữa Ensure Úc.